早在一个世纪之前，前者们意识到癫痫与睡眠息息相关，睡眠对于癫痫患者来说犹如双刃刀，使用得当有益于癫痫病的治疗，也可以预防癫痫病。使用不当就会诱发癫痫的发作。不少癫痫患者，容易在睡眠的时候发作，以至于晚上睡觉的时候提心吊胆，那么如何能让癫痫患者睡得安稳呢?下面由重庆癫痫医院为我们讲解讲解。

　　一、正确睡姿

　　采用仰卧位或者是侧卧位的睡姿习惯，不要趴着睡。让自己保持良好的睡眠姿势，促使自己呼吸畅通，以防因为呼吸困难而造成癫痫发作。

　　二、建立睡眠周期

　　家属可监督患者日间进行适量的体育锻炼，保证充足的睡眠休息，建立良好的睡眠周期。正确认识睡眠，建立良好的睡眠习惯。

　　三、减轻或解除心理压力

　　睡前避免胡思乱想，压力大精神高度紧张会让大脑处于兴奋状态，此时难以入睡。患者可积极进行自我调节，放松心情，恢复平静，能很快帮助入睡。家长不要在睡前给患儿讲恐怖的故事，不要在睡前训斥孩子。

　　四、创造良好的睡眠环境

　　房间尽量安静、光线幽暗让大脑放松下来。癫痫患者的床周围不要有尖锐的物品，免得发作时造成伤害。睡前最好能用热水泡个脚，也会改善睡眠。

　　五、合理使用药物

　　如果癫痫患者确实合并睡眠障碍应及时向医生报告，并遵医嘱服用助眠药物。