有部分癫痫偏向在夜深人静的时候发作，会给患者带来睡眠困扰。当失眠、睡眠质量差接踵而来，大脑调节不顺畅，可能产生异常放电，多次引发癫痫，为治疗带来了阻碍。对此，癫痫患者务必想办法解决问题，可通过培养良好的睡眠习惯来改善，尽早控制发作。那么癫痫患者正确睡眠技巧有哪些?就让重庆癫痫病医院医生来看看吧。

　　>>>控制癫痫发作该如何规范饮食<<<<

　　首先，养成规律的作息习惯。在日常作息方面，癫痫患者不可以让自己因为任何事情而感到疲劳，更不要因为工作、生活或其他因素而出现长期熬夜通宵的情况，必须按时睡觉，树立充足的睡眠时间观念。

　　其次，使用正确的睡眠姿势。睡觉睡的舒不舒服关键看睡眠姿势对不对，正确的睡眠姿势不止可以提高睡眠质量，还能让维系人体正常呼吸系统，保护呼吸顺畅。这里一定要防止趴着睡，一旦发作可能形成窒息。

　　再有，天热夏凉被，冬冷大棉被。不管处理什么季节，睡眠期间身体毛孔是放开的，若是贪凉不盖被子容易寒气入侵出现感冒发烧的情况，而感冒发烧是癫痫频发诱因。因此，睡眠盖被是不变的定律。

　　还有，就是选择好的睡眠用品在一定程度也能帮助提高睡眠质量。比如在枕头选择上，可以偏硬一点，太软的枕头会让头部陷入阻碍呼吸，其他用品上以棉质为上选。良好的睡眠是维系健康循环的小助手，正常人如此，更何况癫痫患者正确睡眠技巧有哪些?重庆治疗癫痫病医院医生提醒一定要注意。