癫痫是一种慢性神经系统疾病，具体表现为脑神经元异常放电。癫痫常使病人苦不堪言，严重者会影响日常生活和娱乐。所以，癫痫病人在日常生活中要做好有效的保健工作，这对于稳定病情，促进康复非常重要。

　　病人应保持良好的生活习惯和情绪稳定。良好的生活习惯包括定期作息、适当的锻炼和合理的饮食。同时，情绪稳定也很重要。不要紧张、焦虑或焦虑。你可以通过放松、音乐和锻炼来缓解你的情绪，并与你的朋友和家人交流来获得支持和帮助。

　　癫痫患者应尽量避免睡眠不足、饮酒、过度劳累、吸烟、过度使用眼睛等刺激因素。如有必要，应避免长时间暴露在强光下或剧烈运动。病人也要及时就医，遵医嘱服药。

　　患者还可以考虑一些有利于健康的方法，如针灸、按摩、氧疗、瑜伽等。在医生的指导下，这些方法可以缓解肌肉紧张、焦虑、压力等症状，提高免疫力和神经系统适应能力。

　　癫痫保健工作长期而艰苦。病人应该面临许多问题、挑战和困难，但只要他们保持自信和耐心，合理地照顾自己的生活，并在医生的指导下接受治疗，他们就能控制病情，防止复发，促进康复，最终摆脱困境，回到正常的生活轨道。