癫痫是一种慢性神经系统疾病，其主要表现为脑神经元的异常放电。癫痫常常会让患者痛苦不堪，严重的时候会影响到日常生活和社交。因此，癫痫患者平时需要进行有效的保健工作，这对于稳定病情和促进康复非常重要。

　　患者需要保持良好的生活习惯和情绪稳定。良好的生活习惯包括定时作息、适当运动和合理饮食等。同时，情绪稳定也非常重要，不要过度紧张、恐惧或焦虑。可以通过放松、音乐、运动等方式来缓解情绪，并与家人朋友交流，获得支持和帮助。

　　癫痫患者应该尽量避免刺激和诱发因素，例如缺乏睡眠、饮酒、过度疲劳、吸烟、过度用眼等。在必要时也应该避免长时间暴露在强光下或剧烈运动。患者还应该及时就医，遵医嘱服药。

　　患者也可以尝试一些辅助保健的方法来稳定病情，如针灸、按摩、氧疗、瑜伽等。这些方法在医生指导下进行，可以缓解肌肉紧张、焦虑、压力等不适症状，增强身体免疫力和神经系统适应力。

　　癫痫的保健工作是长期而又艰苦的。患者需要面对诸多的问题、挑战和困难，但只要保持信心和耐心，合理调理生活并在医生的指导下接受治疗，就一定能够控制病情、预防复发、促进康复，最终走出困境，重回正常的生活轨道。